Основной контент книги Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
−40%
Текстовая книга с аудиоверсиейтекст

Объем 375 страниц

2014 год

16+

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

399 ₽
215,40 ₽
359 ₽
−40%
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 35,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга уже выходила в 2015 году в издательстве Манн, Иванов, Фербер. Под названием Психология вредных привычек. Так что будьте внимательны - возможно, она у вас уже есть :).

Книга, безусловно, нужная. Избавляться от вредных привычек намного сложнее, чем приобретать новые, полезные. А саморазвитие - это наше всё :). Так что книгу рекомендую.

Отличная книга про то, как работает наш мозг, как формируются привычки и как разорвать круг привязанности к привычке. Жду аудиоверсию книгу!

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Ричарда О’Коннора «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
19 декабря 2023
Дата перевода:
2024
Дата написания:
2014
Объем:
375 стр. 26 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-197092-5
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:

С этой книгой читают